السلام عليكم

منورين اساحبى
عليك تقوم بالتسجيل فى المنتدى
لتشاهد جميع المواضيع

[center] [img] https://i.servimg.com/u/f37/17/55/97/07/uuuuu10.jpg



 
الرئيسيةالرئيسية  شاتشات  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  الشــــــــــــــــــــاتالشــــــــــــــــــــات  asa7be.masryasa7be.masry  

شاطر | 
 

  أشهر 3 خضروات فاتحة للشهية.. لكل من ترغب بزيادة وزنها

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
HoSsSaM

avatar

الجنس : ذكر
الابراج : السمك
المسهمات : 133
نقاط : 23422
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 03/06/2012
العمر : 24
الموقع الموقع : http://asa7bemasry.mam9.com

مُساهمةموضوع: أشهر 3 خضروات فاتحة للشهية.. لكل من ترغب بزيادة وزنها   الثلاثاء يوليو 03, 2012 4:37 am


الفكرة العامه و السائده ان النساء يبحثن دائما عن الرشاقه و تخفيض الوزن و لكن هناك نسبة لا يستهان بها ممن يبحثن عن زيادة أوزانهن لأن الرشاقة لا تعني النحافه بل تعني التناسق بين الوزن و الطول , فإن كنت ترغبين بزيادة وزنك لابد أ، تضعي برنامجا غذائيا متكاملا لزيادة الوزن و احرصي على ادخال الخضار الآتية فيه بكثرة لأنها تفتح الشهية و القابلية للطعام


البندورة ( الطماطم ) : تعتبر البندورة عنصر أساسي في السلطة الخضراء , إذ تساعد البندورة على هضم الأطعمه النشوية و اللحوم و بعض الخضروات كما تتميز بغناها بفيتامين أ , ج , ب1 , ب2 و مجموعة من الاملاح المهمة للجسم عامة , و بشكل عام فإن البندورة تساعد على فتح الشهية أثناء تناول الطعام



البصل : من المعروف ان البصل فاتح الشهية , فالبصل يغذي و يطهر الامعاء و يقوي الجسم و يقتل جراثيم المعدة , و اذا كنت تخافين من رائحة البصل الكريهة فيمكنك تناول البقدونس الطازج لإزالة رائحته



الباذنجان : يعتبر الباذنجان من المشهيات , و لكن بعينه فقط هو ان سعراته الحراريه منخفضة لذا يفضل ان يضاف الى الباذنجان بعض المواد الغذائية الأخرى لتدعيم قيمته الغذائية


زيادة أو خفض الوزن ليست بالأمر السهل و الهين , بل تحتاج للجهد و التنظيم و الارادة القوية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أشهر 3 خضروات فاتحة للشهية.. لكل من ترغب بزيادة وزنها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الصحه والتغذيه :: الصحه والرشاقه-
انتقل الى: